ゼロから日本語を学ぶには

• 1つの文に3種類の文字

  日本語は、文法や和語を表すひらがな、外来語や強調に使うカタカナ、多くの語の中心となる漢字を組み合わせて書きます。1994年の雑誌の文章を調べた調査では、文字全体の35.7%がひらがなで、漢字は26.9%、カタカナは16%でした。常用漢字表には2,136字が収められていますが、初心者が最初に学ぶのは約100字です。12

• 動詞は最後

  日本語は主語・目的語・動詞の順に並ぶ言語で、「私は寿司を食べる」のように動詞が最後に来ます。は、が、をといった小さな助詞が語の役割を示すため、最初に学ぶ文法も助詞になります。3

• 5つの母音、均等なリズム

  日本語の母音はあ・い・う・え・おの5つだけで、1拍ずつがほぼ同じ長さで刻まれます。長音や小さい「っ」もそれぞれ1拍に数えられ、長さを間違えると別の語になってしまいます。4

• アクセントは大切、でも壁ではない

  日本語の語には、強勢ではなく音の高低のパターンがあります。脳波（EEG）を用いた研究では、母語話者は「雨」と「飴」のような語を聞き分けるとき、高低よりも文脈に頼っていることがわかりました。自然に聞こえるためにアクセントは大切ですが、母語話者にとって意味を伝えているのは、多くの場合文脈です。5

• 動詞に組み込まれた丁寧さ

  文化庁は敬語を5種類に分けて説明しています。初心者はまず丁寧語の「です」「ます」から始めます。初対面の人にも、先生にも、同僚にも安心して使える形です。6

• 人口約1億2,300万人の国の言葉

  日本の人口は約1億2,300万人で、看板から役所の書類まで、日々の暮らしは日本語で営まれています。日本国外では、143か国・地域で日本語が教えられています。26

1. 1日目

   まず音から

   読む前に聞きましょう。初心者を対象としたある研究では、音声をよく使った学習者ほど多くの語を覚えました。ローマ字を併記しても違いはありませんでした。1621

2. 1〜4週目

   ひらがな、次にカタカナ

   どちらも基本の46字に、濁音などの派生形が加わります。絵を使った覚え方（記憶術）は、多くの初心者にとって取りかかりの助けになります。1字ずつ数回書き、声に出して読みましょう。2215

3. 3週目から

   よく使う語を毎日テスト

   使用頻度の高い語から覚え、間隔をあけた復習で毎日自分をテストしましょう。自分で思い出す練習は、読み返すだけの勉強よりはるかに効果があります。1314

4. 3週目から

   助詞と丁寧な動詞

   は、が、を、に、でから始め、次にます形と簡単な形容詞へ進みます。教科書やコースを使うと、文法を学ぶ順番がはっきりします。

5. 4週目から

   漢字は語の中で

   日、人、大、年のようによく使う漢字から始め、実際の語の中で覚えましょう。初めて出会ったときに漢字の構成要素を示すと、思い出しやすくなります。17

6. 毎日

   理解できるインプット

   短い会話、やさしいポッドキャスト、ゆっくりした動画。理解できるインプットは学習の中心です。理解できないインプットは、どれほど楽しくても、得られるものはわずかです。20

7. 約150時間後

   N5で力を確かめる

   JLPT N5は、かなと基本的な漢字で書かれた文を読み、ゆっくり話される日常会話を理解できるレベルです。1日30分なら約10か月、1日1時間なら約5か月先の、具体的な目標です。97

1. 1日目

   5つの母音と最初の行

   あいうえおとかきくけこを聞き、声に出して繰り返し、それぞれ数回書きましょう。10字で十分です。

2. 2〜3日目

   ひらがなを1日10字ずつ

   次の行を加えていきます。新しい字に進む前に、前日の字を復習しましょう。あお、いえ、かおなど、もう読める短い語も声に出して読んでみます。

3. 4〜7日目

   ひらがなを終えて、ローマ字を卒業

   基本の46字と濁音（が、ざ、だ、ば）を仕上げます。すらすら読めるようになる前に、まず見分けられるようになります。復習を続け、ここからはローマ字ではなく、かなで日本語を読みましょう。

4. 2週目

   カタカナと最初の語

   カタカナは、コーヒー、テレビ、パンのように、すでに知っている語から覚えましょう。新しい語は毎日少しずつ加え、間隔をあけて復習します。

5. 3週目

   助詞と最初の漢字

   は、が、をと「です」の文。最初の漢字は日、一、人、年、大の5字です。1日5分のシャドーイングも始めましょう。音声を聞き、話し手の少しあとを追って繰り返します。

6. 4週目

   最初の文と、最初の確認

   いくつかの動詞のます形を学びます。月末には、かなで書かれた語のほとんどを音読でき、最初の50語を覚えているはずです。短い小テストで確かめましょう。

• 日本にお住まいの方

  すでに日本にお住まいなら、地域の無料の日本語教室と、文部科学省による多言語対応の生活日本語学習サイトが、いちばんの近道です。やさしい日本語のニュースも合わせて活用しましょう。25

• 英語話者

  強み：何百ものカタカナ語が英語から来ています（コーヒー、テレビ）。落とし穴：カタカナ語は日本語式に、すべての音節と母音をはっきり発音します。長音や「っ」の有無で意味も変わります。

• フランス語話者

  強み：フランス語のi、é、a、o、ouは日本語の母音に近い音です。落とし穴：唇を丸めない日本語の「う」、はじくように発音する「ら行」、発音しなければならない「h」、まるまる1拍に数える長音、そしてフランス語にはない高低アクセントです。

• スペイン語話者

  強み：日本語の5つの母音はスペイン語の母音にとても近く、早い段階から発音が自然に感じられます。落とし穴：長音と短音の区別、そして小さい「っ」。スペイン語のリズムでは平らにならされがちです。

• インドネシア語話者

  強み：単純な母音と、なじみのある音節。落とし穴：インドネシア語では動詞が目的語の前に、日本語では後ろに来ます。そのため、早い段階から助詞に注意が必要です。

• ベトナム語話者

  強み：漢越語が、漢字の音読みの手がかりになることがよくあります。落とし穴：語順がベトナム語と逆になること、そして声調の癖が日本語の高低アクセントに影響することがある点です。

• 韓国語話者

  強み：主語・目的語・動詞という同じ語順、よく対応する助詞（은/는と「は」、이/가と「が」）、そして多くの漢字語。落とし穴：「が」や「ざ」のような濁音、そして日本語の音をかなではなくハングルで書いてしまうことです。3

• Minato（国際交流基金）

  ひらがなとカタカナの無料の自習コース。それぞれ約14時間で、読みと入力の練習を含みます。『まるごと』のA1コースもあります。22

• Irodori（国際交流基金）

  日本での日常生活のための無料コース。A1の「入門」レベルから始まり、PDF教材と何時間分もの音声があります。23

• NHK World「やさしい日本語」

  多言語で聞ける無料の音声レッスン48回。A1〜A2レベルで、毎日のリスニング習慣にぴったりです。24

• つながるひろがる にほんごでのくらし（文部科学省）

  日本で暮らす人のために作られた、生活の日本語を学ぶ無料の動画と練習問題。25

• GenkiまたはMinna no Nihongo

  初心者向けの定番教科書2冊。体系的に文法を学びたい学習者に向いています。

• Aaronsan（初日から無料）

  音声と書き順（1画ずつ）付きのひらがな・カタカナから、N5のすべてまで。漢字103字、語彙1,065語、文法81項目を、間隔反復による復習スケジュールに沿って学べます。

JLPT N5の完全ガイドを読む

1. 1

   国立国語研究所 · 日本語の文章では、漢字・ひらがな・カタカナがそれぞれどのくらいの割合で使われているか · 日本語

2. 2

   文化庁 · 常用漢字表（平成22年内閣告示） · 2010年11月30日 · 日本語

3. 3

   World Atlas of Language Structures · Order of subject, object and verb: Japanese

4. 4

   Journal of the International Phonetic Association · Okada, Japanese (Illustrations of the IPA) · 1991年12月

5. 5

   Journal of Neurolinguistics · Tamaoka et al., Is pitch accent necessary for comprehension by native Japanese speakers? · 2014年1月

6. 6

   文化庁 · 敬語の指針 · 2007年2月2日 · 日本語

7. 7

   文化庁 · 日本語教育の参照枠 · 2021年10月12日 · 日本語

8. 8

   日本語能力試験（国際交流基金・日本国際教育支援協会） · 旧試験の級と新試験のレベルの比較

9. 9

   日本語能力試験（国際交流基金・日本国際教育支援協会） · N1〜N5：認定の目安

10. 10

    日本語能力試験（国際交流基金・日本国際教育支援協会） · よくある質問

11. 11

    米国務省 外務職員局（FSI） · Foreign language training: language difficulty categories

12. 12

    国際交流基金 · 2024年度 海外日本語教育機関調査 · 2025年9月3日

13. 13

    Science · Karpicke and Roediger, The critical importance of retrieval for learning · 2008年2月

14. 14

    Studies in Second Language Acquisition · Nakata, Effects of expanding and equal spacing on second language vocabulary learning · 2015年12月

15. 15

    JALT Journal · Manalo, Trafford and Mizutani, Using mnemonics to facilitate learning of Japanese script characters · 2004年5月

16. 16

    Journal of the National Council of Less Commonly Taught Languages · 漢字学習のための日本語CALLに関するレビュー（ローマ字併記に関するOkuyama（2007）を含む）

17. 17

    Psychologia · Taft and Chung, Using radicals in teaching Chinese characters to second language learners · 1999年12月

18. 18

    Journal of Educational Psychology · Guan et al., Writing strengthens orthography and alphabetic-coding strengthens phonology in learning to read Chinese · 2011年8月

19. 19

    AERA Open · Lu, Ostrow and Heffernan, Handwriting practice in Chinese as a foreign language · 2019年10月

20. 20

    Foreign Language Annals · Lichtman and VanPatten, Was Krashen right? Forty years later · 2021年6月

21. 21

    Language Teaching Research · Hamada, Shadowing: who benefits and how? · 2016年1月

22. 22

    国際交流基金 · JFにほんごeラーニング みなと

23. 23

    国際交流基金 · いろどり 生活の日本語

24. 24

    NHKワールド JAPAN · やさしい日本語

25. 25

    文部科学省 · つながるひろがる にほんごでのくらし · 日本語

26. 26

    総務省統計局 · 人口推計 · 日本語